如何與加百列一起成長！

大多數人都同意，我們的健康不是我們可以貼上標籤的東西。 我們必須盡最大努力專注於自己的方方面面，並隨著時間的流逝而日復一日地進步。 我們在CEC中經常談論這一點。 我們的學生來自世界各地，與我們一起學習英語，他們帶來了不同的飲食和生活方式，以及看待世界的各種方式。

最近，我們的一個學生加布里埃爾和他的老師Raleen一起做了一個專案，他們必須做一個簡短的播客，加布里埃爾想談談改善你健康的技巧。 我們當然期望喝水和睡個好覺的通常生存技能，但他談到了一些我們認為非常有趣的意想不到的事情，我們想和你分享。

這個想法是，改善健康的最佳方法是隨時隨地走出你的舒適區。 加布里埃爾覺得個人成長可以創造奇跡來改善你的健康。 他說，我們應該努力讓自己不舒服，我們應該大膽，我們應該冒險，我們應該學習口琴！

如果你同意加布里埃爾的觀點，並希望有更多的理由超越自己，做一些不同的事情，你可以觀看這個TedTalk，關於走出你的舒適區，讓你採取行動，或者購買口琴，以先到者為準。

我們最近向Gabriel詢問了他的播客，以及為什麼他認為走出你的舒適區如此重要，以下是他不得不說的：

“我和我的妻子賣掉了我們的公寓，我們的車，離開了我們在巴西的家人，帶著新的生活和新的挑戰，”冒險“新的生活。

這對我們來說非常好，我相信每個人都可以從改變他們的日常工作中受益，只是嘗試一下。 這並不意味著不會出現困難或問題，但停滯不前會給你帶來相同或更糟糕的風險。“

–加布里埃爾

大多數情況下，加布里埃爾覺得改變會改變我們，反過來我們會成長。 我們完全同意這一說法。 毫不奇怪，加布里埃爾有這種感覺，因為離開自己的國家去環遊世界，用一種新的語言結識新朋友，這都是想要成長的人的標誌。

在這裡聽加布里埃爾的播客。

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